Um
profissional da área de T.I. dando dicas de saúde?
Olá
caro leitor, se você caiu de paraquedas no blog querendo saber sobre
olhos secos, e alguma experiência “caseira” que deu certo, lhe
convido para ler minha trajetória com esse problema, e testar em
você essa dica. E, não se preocupe com efeitos colaterais, pois, se
por acaso não lhe ajudar no olho seco, hidrata seu corpo, e seus
rins agradecem. rsrs
Mais de dez anos
atrás, tive alguns problemas nos olhos.
Uma
vez os meus olhos irritaram tanto que começou uma membrana a
recobrir minhas córneas e o oftalmologista recomendou um colírio.
Sorte minha que o tratamento funcionou,
até recuperar a saúde dos olhos a ponto de não ser preciso fazer
cirurgia. Um tempo depois começou
a secura nos olhos e demorei a entender o que era. Piorou muito mais
minha situação quando comecei a reciclar cartuchos colocando tinta
nos bulk ink de impressoras no trabalho. Isso sempre deixava resíduos
de tinta nas mãos e roupas também. Horrível, essas coisas que
atrapalham a saúde em nossos trabalhos em TI, por falta de proteção.
Mas por que mesmo você está vendo este artigo falando em saúde em
vez de algum algoritmo ou dica de informática?
Resolvi falar sobre
este malefício na saúde dos olhos que nos atinge e dificulta em
tudo, podendo até nos afastar de nossos trabalhos frente a tela do
computador, pelo simples fato de ignorarmos certos cuidados de
higiene e saúde.
Quando começou a
secura em meus olhos o ventilador era um “veneno” e o vento do
carro (meu fusca) também. Cheguei a usar óculos de proteção,
aqueles que as pessoas usam em construção (arrancando risos de
alguns colegas) para tentar bloquear o vento do ventilador de minha
sala, pois, moro numa região muito quente. Achava que o
ar-condicionado secava meus olhos e que o ventilador deveria ser
melhor para minha saúde. Ledo engano, o vai e vem do vento
arrebentava com o filme de lubrificação ocular. Quanto dias com as
conjuntivas vermelhas … E pela manhã lavando o olho com shampoo
neutro. Nenhuma melhora, pelo contrário. Mesmo assim não entendia
como poderia ser secura nos olhos se meus olhos ficam sempre cheios
de água. Mas estar úmido de água é diferente de estar
lubrificados, aprendi isto. Me dei conta que a lavação de olhos
estava mais prejudicando do que ajudando pois retirava a pouca
lubrificação do filme ocular que meu organismo dispunha.
Comecei a usar
colírios e pomadas receitados para combater a blefarite e o ardor
picante nos olhos. Depois, já sabia quais comprar… e de vez em
quando os fazia. Quando consultei uma oftalmologista ela me disse que
a pressão ocular estava no limite. Fiquei assustado, enfim. Depois
de uns tempos não conseguia mais comprar os colírios antibióticos
sem receita. Complicou, tudo caro e ainda o médico que sempre me
receitava o mesmo colírio e pomada para melhorar.
Passava colírio
caros “pra dedéu” no dia a dia (um trenzinho de 15 ml, que não
dava bem para um mês) e os passava muitas vezes. Me sentia tonto e
com os olhos doloridos. Penso que era do excesso de colírio, mas não
tenho certeza. Com o tempo comecei a perceber que ao passar o colírio
e com a irritação, meus olhos ficavam meio nublados, pois a córnea
reagindo a secura ocular para se proteger devia produzir as defesas
que se misturavam ao colírio deixando minha visão nublada. Quando
tem excesso de líquido nos olhos os mesmos, jogam-no para um canal
que desemboca dentro do nariz. Por isso que quando a gente chora o
muco logo se cria no nariz. Enfim, de vez em quando tinha alguma
“produçãozinha”, e eu levava a mão “nas ventas”… que
depois iam aos olhos de maneira automática para coçar, na vã
tentativa de conter as “espetadas” que a falta de lubrificação
causava, numa corrente reinfestação. Ainda piora quando nossas mãos
estão cheias de resíduos de tinta que não saíram mesmo depois de
lavar com sabão pois, a limpeza da impressora que vazou tinta
emporcalhou a coisa.
NO EMPIRICISMO DA
COISA:
Então, observei o
que acima descrevi, como a me olhar de uma câmera oculta. Mas só
fiz isto depois que me dei conta de uma melhora significativa em
minha saúde. Aconteceu depois que a impressora deu “pau” e ter
começado a usar cartuchos recarregáveis numa outra impressora
multifuncional que realmente valeu a pena pois, tinha cartuchos
grandes. Enfim, percebi um pouco de melhora e liguei as pontas, mas
claro ainda não estava nada tão bom assim, só tinha melhorado bem
em relação a antes. Então caprichei mais ainda, tomando cuidado de
não levar os dedos ao nariz e principalmente aos olhos sem estar bem
higienizados.
Minha sala de
trabalho perdeu espaço para outro ambiente que me impediu de ficar
sem usar o ar-condicionado. Fiquei apavorado no princípio, e com
medo de piorar a secura dos olhos usei colírios lubrificantes em
excesso e coincidentemente as tonturas começaram.
Dizem (sei quem lá…)
que muitas das grandes descobertas foram feitas por acaso. Como o
sabão por exemplo: os antigos observaram nos locais de sacrifício
de animais onde a gordura e as cinzas se misturavam que na hora de
limpar o local surgia a espuma e a mesma dava facilidade na atividade
de limpar o local. Um dos melhores sabões para lavar os cabelos é o
sabão de cinza, feito Nas zonas rurais. Hoje é difícil saber de
alguém que o faça. Enfim, continuando a minha história… Estava
preocupado com minha hidratação para cuidar bem de meus rins e
também melhorar a memória, há uns meses atrás, me ensinaram que eu
deveria observar a quantidade de água que eu bebia. Se a urina
estivesse amarela, estaria sendo pouco… o ideal é que minha urina
tivesse coloração bem clarinha. Então, fora os meus cafés comecei
a tomar pelo menos um litro e meio de -água, todo dia. Claro que
temos que cuidar nem pouca água e nem água demais. Vale o ditado
“tudo que é demais é veneno”.
Fui seguindo à
risca, e me hidratei bem semanas seguidas… Não sei bem como foi,
mas por ter menos irritação nos olhos fui diminuindo a instilação
de colírio nos olhos e fui sentindo minha tontura diminuir principalmente a
da hora de dormir (achava que era labirintite). Até que me dei
conta que a minha hidratação estava influenciando fortemente na
lubrificação dos olhos. - Mas como? Pensei. Água não é
lubrificante! Mas pensando melhor, com certeza a hidratação deveria
ajudar os “canais/meios/sei-que-lá” responsáveis pela
lubrificação.
Contei tudo isto a
minha família e minha filha já tinha alguns indícios de secura nos
olhos já usava colírio esporadicamente, quando lembrava de que
tinha que esquecido de colocar colírio tomava uma água e se deu
conta que minha teoria se aplicava a ela também.
Claro que continuo
com o problema de olhos secos mas, bem mais controlados. Só para
recordar: melhorou muito com os cuidados com a higiene das mãos. Com
evitar levar aos olhos sem estar com a mãos bem limpas. Além disso,
sempre é bom lembrar que o nariz, o teclado e outros inúmeros
lugares com pós e germes, principalmente o trinco da porta do
escritório são locais de contaminação. Passar um álcool usando
até mesmo um pedaço de papel higiênico vez ou outra neles ajuda. E
por último: evitar o ventilador e hidratar muito bem o organismo.
Autor: JAGarcia
Participação: Marília Garcia e Ivanir Ester
